Кажется, что стать доброй, умной, красивой
девушкой и стройно - страшно тяжело. Да, мы видели (или по крайней мере
догадываемся о существовании:)) идеальных людей, но стать такой самостоятельно
кажется перспективой слишком долгосрочной и призрачной.
Спешу тебя обрадовать, пусть не сразу, но стать самой лучшей собой ты можешь.
Для этого предлагаю тебе вместе со мной занять себя очень полезным проектом.
Спешу тебя обрадовать, пусть не сразу, но стать самой лучшей собой ты можешь.
Для этого предлагаю тебе вместе со мной занять себя очень полезным проектом.
Наверняка, что-то подобное существовало и раньше
и я не первая это придумала, но в своей версии я назвала это 1 хорошая
привычка в неделю. Работает это так:
раз в неделю (можешь в понедельник, если тебе так удобнее) ты вводишь в свой день одну положительную привычку. Повторяешь ее каждый день чтобы не случилось. Через месяц она уже становится частью твоей жизни. Не стоит сразу же в один понедельник начинать не есть после 6, каждый день учить по странице "Одиссеи" и как заведенная переводить бабушек через дорогу. Так на долго тебя не хватит. Привычка должна быть именно, что 1 в неделю. Начни с простого, например, каждый день перед сном наносить крем на руки. Через неделю это может быть "Прочитать ХХХ (от одной до сотни) страниц умной книжки в день". Еще через неделю - каждый день делать хотя бы что-то одно не для себя, я для другого. На четвертую неделю - каждый день ХХ (от 10 до 120 минут) йоги. С пятой недели, ты начинаешь перед сном приводить комнату в порядок.
И вот спустя 5 недель ты уже прочитавшая кучу интересного альтруистка с ухоженными руками, живущая в чистоте и порядке и практикующая йогу. И это только начало!
Ты можешь
1. Ограничивать свое время (от 10 минут до 4 часов) в интернете
2. Больше не использовать грубые слова и слова-паразиты
3. Отказаться от мяса
4. Каждый день рано просыпаться и все успевать
5. Делать массаж волос, чтобы они лучше росли
6. Узнавать у своих близких как на самом деле их дела
7. Выучивать каждый день 10 новых иностранных слов
8. Говорить вместо "меня бесит" - "меня удивляет", а вместо "я ненавижу" - "я не понимаю"
9. Съедать хотя бы 1 фрукт до завтрака и 1 после ужина
10. Звонить каждый день бабушке
И так день за днем, месяц за месяцем, год за годом ты станешь лучше!
Пусть каждый понедельник (вторник/среда/четверг/воскресенье) станет для тебя днем, когда ты будешь твердо принимать решение, что теперь вот в этом вот ты станешь лучше. Не переживай, если не все привычки приживутся (или приживутся не сразу) - главное - твердое намеренье стать лучше. Можешь какие-то сложные обещания (каждый день бегать по утрам) чередовать с самыми простыми (каждый день утром улыбаться отражению в зеркале).
раз в неделю (можешь в понедельник, если тебе так удобнее) ты вводишь в свой день одну положительную привычку. Повторяешь ее каждый день чтобы не случилось. Через месяц она уже становится частью твоей жизни. Не стоит сразу же в один понедельник начинать не есть после 6, каждый день учить по странице "Одиссеи" и как заведенная переводить бабушек через дорогу. Так на долго тебя не хватит. Привычка должна быть именно, что 1 в неделю. Начни с простого, например, каждый день перед сном наносить крем на руки. Через неделю это может быть "Прочитать ХХХ (от одной до сотни) страниц умной книжки в день". Еще через неделю - каждый день делать хотя бы что-то одно не для себя, я для другого. На четвертую неделю - каждый день ХХ (от 10 до 120 минут) йоги. С пятой недели, ты начинаешь перед сном приводить комнату в порядок.
И вот спустя 5 недель ты уже прочитавшая кучу интересного альтруистка с ухоженными руками, живущая в чистоте и порядке и практикующая йогу. И это только начало!
Ты можешь
1. Ограничивать свое время (от 10 минут до 4 часов) в интернете
2. Больше не использовать грубые слова и слова-паразиты
3. Отказаться от мяса
4. Каждый день рано просыпаться и все успевать
5. Делать массаж волос, чтобы они лучше росли
6. Узнавать у своих близких как на самом деле их дела
7. Выучивать каждый день 10 новых иностранных слов
8. Говорить вместо "меня бесит" - "меня удивляет", а вместо "я ненавижу" - "я не понимаю"
9. Съедать хотя бы 1 фрукт до завтрака и 1 после ужина
10. Звонить каждый день бабушке
И так день за днем, месяц за месяцем, год за годом ты станешь лучше!
Пусть каждый понедельник (вторник/среда/четверг/воскресенье) станет для тебя днем, когда ты будешь твердо принимать решение, что теперь вот в этом вот ты станешь лучше. Не переживай, если не все привычки приживутся (или приживутся не сразу) - главное - твердое намеренье стать лучше. Можешь какие-то сложные обещания (каждый день бегать по утрам) чередовать с самыми простыми (каждый день утром улыбаться отражению в зеркале).
Нашла в блогах сайта YES))
Комментариев нет:
Отправить комментарий