среда, 5 октября 2011 г.

Хочу так же научится)


Кажется, что стать доброй, умной, красивой девушкой и стройно - страшно тяжело. Да, мы видели (или по крайней мере догадываемся о существовании:)) идеальных людей, но стать такой самостоятельно кажется перспективой слишком долгосрочной и призрачной.
Спешу тебя обрадовать, пусть не сразу, но стать самой лучшей собой ты можешь.

Для этого предлагаю тебе вместе со мной занять себя очень полезным проектом.

Наверняка, что-то подобное существовало и раньше и я не первая это придумала, но в своей версии я назвала это 1 хорошая привычка в неделю. Работает это так:
раз в неделю (можешь в понедельник, если тебе так удобнее) ты вводишь в свой день одну положительную привычку. Повторяешь ее каждый день чтобы не случилось. Через месяц она уже становится частью твоей жизни. Не стоит сразу же в один понедельник начинать не есть после 6, каждый день учить по странице "Одиссеи" и как заведенная переводить бабушек через дорогу. Так на долго тебя не хватит. Привычка должна быть именно, что 1 в неделю. Начни с простого, например, каждый день перед сном наносить крем на руки. Через неделю это может быть "Прочитать ХХХ (от одной до сотни) страниц умной книжки в день". Еще через неделю - каждый день делать хотя бы что-то одно не для себя, я для другого. На четвертую неделю - каждый день ХХ (от 10 до 120 минут) йоги. С пятой недели, ты начинаешь перед сном приводить комнату в порядок.
И вот спустя 5 недель ты уже прочитавшая кучу интересного альтруистка с ухоженными руками, живущая в чистоте и порядке и практикующая йогу. И это только начало!

Ты можешь
1. Ограничивать свое время (от 10 минут до 4 часов) в интернете
2. Больше не использовать грубые слова и слова-паразиты
3. Отказаться от мяса
4. Каждый день рано просыпаться и все успевать
5. Делать массаж волос, чтобы они лучше росли
6. Узнавать у своих близких как на самом деле их дела
7. Выучивать каждый день 10 новых иностранных слов
8. Говорить вместо "меня бесит" - "меня удивляет", а вместо "я ненавижу" - "я не понимаю"
9. Съедать хотя бы 1 фрукт до завтрака и 1 после ужина
10. Звонить каждый день бабушке

И так день за днем, месяц за месяцем, год за годом ты станешь лучше!
Пусть каждый понедельник (вторник/среда/четверг/воскресенье) станет для тебя днем, когда ты будешь твердо принимать решение, что теперь вот в этом вот ты станешь лучше. Не переживай, если не все привычки приживутся (или приживутся не сразу) - главное - твердое намеренье стать лучше. Можешь какие-то сложные обещания (каждый день бегать по утрам) чередовать с самыми простыми (каждый день утром улыбаться отражению в зеркале).

Нашла в блогах сайта YES))

Комментариев нет: